数日前から冷水浴をはじめてみた


数日前から皮膚の耐性を高めるために冷水浴をはじめた

最初はっとするくらい刺激的で、これは続くのかな〜って思っていたけれど、結果として続いている


と言うのはやはり慣れるからだろう 

最初は過度に暑くなるくらいあったまるのだが、その後に冷水を浴びる


足から順番に、腕、頭、心臓に近い部分という具合に冷水シャワーを当てていって一分くらい全身に浴びるわけだ

最近はかなり長時間浴びることができるようになった

効果はあるようなないようないまいち不明ではあるが、今のところ皮膚の状態は安定している


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